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墨尔冥想APP主要倡导的事通过正念练习来帮助人们舒缓压力,借助其中专业的课程引导和营造出的沉浸式声音环境,它致力于改善用户可能遇到的压力过大、焦虑不安或是睡眠不佳等身心状态,也许你刚开始接触冥想会觉得有些神秘,不过别担心,它贴心地设置了从入门到进阶的不同阶段练习,还有像“正念冥想”这样结构清晰的章节内容,会一步步带你体验正确的冥想方式。
1、引导式练习
提供由专业人士录制的声音引导,帮助用户放松下来,专注于此刻。
2、主题化分类
将冥想内容按睡眠、减压、成长、正念、场景等主题进行归类整理。
3、纯净背景音
收录放松、睡眠、冥想氛围以及多种白噪音,营造适宜的听觉环境。
4、分阶式内容
设有适合初学者入门和资深练习者进阶的不同深度冥想课程。
1、它提供了十分丰富的冥想场景选择,比如特别的《你好!武汉》系列,带来独特的体验。
2、内容涵盖了从改善睡眠、缓解压力到促进个人成长等多个方面,目标明确。
3、音频资源被清晰地划分为引导冥想和纯粹音乐两大类别,方便用户按需选用。
4、除了核心的冥想练习,还包含了大量有助于放松和专注的白噪音素材。
1、其精心打造的“夏日旅行”等沉浸式音频系列,能通过声音带领思绪去往远方,获得心境的游历与放松。
2、对于缓解精神紧张和帮助入睡方面,许多用户反馈其音频内容能起到相当积极的作用。
3、软件界面的设计十分考究,具有很高的审美水准,对于注重视觉体验的用户来说很有吸引力。
4、丰富的正念引导和背景声音资源,为需要静心、集中注意力或是寻求片刻宁静的人们提供了很好的支持。
1、首先你需要在手机上找到并安装墨尔冥想,完成后打开它就可以开始探索了。
2、初次进入,可以先随便逛逛不同的内容版块,比如看看有哪些冥想主题或音乐类型。
3、根据你当下的需要,比如想要睡前放松,就在“睡眠”分类下挑选一个合适的音频。
4、点击播放,找个舒服的地方,闭上眼睛,随着声音的指引或纯粹的音乐慢慢放松下来。
5、建议可以每天坚持听一小段,尝试不同的内容,感受持续练习给身心带来的细微变化。
软件截图
软件信息
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