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Take随身APP用上了挺先进的心率监测技术和运动数据分析,就像身边跟了个懂行的健身教练,能实时看着你的心率变化,分析你练得怎么样,还会给些个性化的运动建议,帮你规划出更高效的锻炼安排,更贴心的是,它还挺注重安全防护,尽可能避免你在运动中受伤,让你的健身过程既高效又安心。
1、心率随时看
它能一直盯着你的心跳变化,让你清楚自己身体啥状况,免得练过头了。
2、定制运动计划
根据你的情况和目标,它会帮你规划出合适的运动安排,练起来更有效率。
3、卡路里消耗
你每次运动消耗了多少卡路里,这里都能清楚看到,效果怎么样心里有数。
4、专业教练指导
有专业的教练能在线给你些指导,帮你纠正动作,用更科学的方法锻炼。
1、它把运动这事儿变得更科学智能了,不再是瞎练,而是有数据有分析地练。
2、就像有个教练随时看着你的运动数据,给你实时的专业建议,训练更有谱。
3、里面还有排行榜,可以跟一起运动的朋友比比看,让锻炼过程更有劲儿。
4、能跟你的运动手环、心率带这些设备连起来,随时随地记录运动数据很方便。
1、每次锻炼完,它都会生成挺清楚的报告,让你直观看到自己的进步和锻炼效果怎么样。
2、你的运动轨迹、心率变化这些细节都会完整记下来,帮你分析每次训练,好不断改进提高。
3、不管你是喜欢瑜伽、跑步还是别的运动,这里提供了好多种运动模式可以选择,满足不同人的需要。
4、你还可以在这里找到同样爱健身的朋友,大家一起分享心得、互相打气,运动起来感觉不那么孤单。
1、想连上你的心率带或者手表?就在App的设置里找找,搜索一下对应的设备连上就行。
2、想看看以前的运动记录?去“我的”那个页面,里面有个运动记录的选项,点进去就能查到。
3、想找专业的教学视频跟着练?到“运动课程”那个模块里看看,按运动类型就能找到合适的视频。
4、教练那边可以通过这个App实时看到你的运动数据,然后就能给你些专业的指导和建议了。
5、刚开始使用时,建议先在个人设置里填好自己的基本身体信息,这样推荐的计划会更准一些。
软件截图
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