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作为一个总跟明天再说打交道的人,自律这事儿,真是说起来容易做起来难,不过自从用了这个自律石头APP,还真感觉有点不一样了,它跟别的那些强制打卡的软件不太一样,不是上来就给你一堆条条框框,而是慢慢引导你,让你一点点适应,我最喜欢的就是那个走了多少步就能换来多少玩手机的时间,既能督促我多动动,还让我玩手机玩得理直气壮了,当然啦,有时候忙起来,也会觉得它管得有点宽,但总的来说,自律石头确实帮我改掉了不少坏习惯,想变得更自律的小伙伴可以试试看哦。
1、绑定习惯
将需要培养的好习惯与该程序关联,自行选择类别与名称,慢慢养成好的习惯。
2、时间管理
针对手机里那些容易沉迷的东西,可以设置使用限制,避免浪费时间。
3、目标设定
根据自身需求来设置目标,并且可以用步数或好习惯的时间来换取放纵时长。
4、激励机制
通过一些正向的激励措施,让大伙更有动力去完成设定的目标。
1、个性定制
每个人都能按自己的实际需求来进行各种设置,灵活度非常高。
2、直观呈现
各项相关数据都会清晰地展现在你面前,进步都能够随时看见。
3、习惯培养
通过这种循序渐进的方式,帮你逐渐养成良好的作息规律。
4、兑换模式
步数与好习惯都能用来兑换娱乐时长,这样一来玩的时候也倍感踏实。
1、第一次使用需要先选择那些要限制的程序,以及用来兑换的正能量程序。
2、进入软件的“设置”界面,可详细配置好习惯的具体时间安排。
3、记得把软件需要的权限都开启,这样才能够确保所有功能都正常运转。
4、通过多走路或做其他好习惯来获得更多的奖励时长,让娱乐时间更自由。
5、可在“数据”里查看自己的各种表现,也能根据这些情况去进行目标调整。
1、自律石头会过度干预正常的使用需求吗?
答:不会的,所有设置都是自定义的,一切都能按照个人需求去自由调整。
2、正能量时长可以累计到一起使用吗?
答:当然可以的,累积的时长会一直保存,你想什么时候用都行。
3、步数兑换的时间有没有上限呢?
答:每天的步数兑换时间是有上限的,这是为了避免有人过度依赖这种方式。
4、不小心将该软件给删掉了,那设定好的那些信息还会在吗?
答:一般只要你的账号没有注销,那些信息都会被保存在云端,重装之后数据都还在。
5、碰到完全不想受约束的日子,该怎么办?
答:自律石头主要还是起一个引导作用,若是有要紧事,可以选择临时暂停服务。
6、提示中提到的时长已用完,还能不能再获取点额外的时长?
答:碰到这类情况,需要完成更多的任务来获取,或者等到第二天重置。
软件截图
软件信息
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